Was bringt eine regelmäßige Yogapraxis
Yoga …
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bringt Entspannung und Gelassenheit – auch im Alltag
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steigert die Beweglichkeit
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baut Stress ab
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kräftigt die Tiefenmuskulatur (Rumpf-Muskulatur, Beckenboden)
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verbessert die Atem-Funktion
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stärkt das Nervensystem
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verbessert die Konzentration
Yoga kann hilfreich sein bei Beschwerden wie ...
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Stressbedingten Problemen
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Innerer Unruhe
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Rückenbeschwerden
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Verspannungen (Schultern/Nacken etc.)
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Schlafstörungen
Über mich
Mag. Elisabeth Prückl
Dipl. Hara-Shiatsu-Praktikerin
Dipl. Yogalehrerin
Dipl. Yoga-Therapeutin
Dipl. Achtsamkeits-Meditationslehrerin
Werdegang
Nach einem Studium der Betriebswirtschaftslehre war ich in der Wirtschaft tätig, im Verkauf bzw. als Country-Managerin und Geschäftsführerin. Seit mehr als 30 Jahren unterrichte ich mittlerweile Yoga, seit 20 Jahren bin ich Shiatsu-Therapeutin. Ich bin seit über 30 Jahren verheiratet und habe zwei erwachsene Kinder und drei Enkelkinder.
Yoga
Bereits 1992 fand ich zum Yoga, das mich von der ersten Stunde an begeisterte und seitdem nicht mehr losließ. 1994 absolvierte ich meine erste Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Sivananda in Val Morin, Kanada. Es folgten zahlreiche Weiterbildungen, u.a. in Flow-Yoga, Spiraldynamik und Yin-Yoga.
2014 schloss ich eine zweijährige Yoga-Therapie-Ausbildung bei Remo Rittiner ab. Im Zuge dieser Ausbildung beschäftigte ich mich auch viel mit Faszien, was mir nun ermöglicht, meinen KIienten individuelle Inputs zur Selbsthilfe bei Problemen mit dem Bewegungsapparat zu geben.
2020 absolvierte ich eine Ausbildung zur Senioren-Yoga-Lehrerin.
Auf der Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit begann ich mich vermehrt mit buddhistischer Philosophie und Meditation zu beschäftigen. 2017 schloss ich eine Ausbildung zur Meditationstrainerin ab, seit 2019 bin ich zertifizierte Achtsamkeits-Yoga-Lehrerin.
2025 habe ich meine Ausbildung zur Mindfulness-Meditation-Teacher bei Jack Kornfield und Tara Brach abgeschlossen.
In meinen Yogastunden ist Achtsamkeit ein wesentlicher Bestandteil. Bewusstes Spüren, achtsames Atmen und ein wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper begleiten jede Praxis.
Yoga
Shiatsu
2006 schloss ich eine dreijährige Hara-Shiatsu-Ausbildung bei Thomas Nelissen ab, bei der ich das Konzept der TCM (traditionelle chinesische Medizin) mit seinem Meridiansystem kennen lernte. Ich begriff, dass jedes Organ auch energetische Aspekte hat, die uns körperlich, emotional und mental beeinflussen. Darauf können wir mit Massage, Akupressur, Körperübungen und Ernährung Einfluss nehmen.
Meine Shiatsu-Behandlungen finden seit einigen Jahren auf einer Therapieliege statt, eine Shiatsu-Form, die von meinen Klienten als besonders angenehm und komfortabel empfunden wird.
Meditation
Auf der Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit begann ich mich vermehrt mit buddhistischer Philosophie und Meditation zu beschäftigen. 2017 schloss ich eine Ausbildung zur Meditationstrainerin bei Marion und Bernhard Hölzl ab, seit 2019 bin ich zertifizierte Achtsamkeits-Yoga-Lehrerin.
2025 habe ich eine zweijährige Ausbildung als Mindfulness-Meditation-Teacher bei meinen langjährigen Lehrern Jack Kornfield und Tara Brach abgeschlossen:
Die Basis ist Vipassana (Einsichtsmeditation, basierend auf der buddhistischen Tradition), mit einem starken Fokus auf Selbstmitgefühl und herzöffnenden Techniken.
Ich biete regelmäßig Kurzretreats (Tages-Retreat) zu verschiedenen Themen an.
Meine tiefsten Überzeugungen
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Wir sind alle miteinander verbunden
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Ich sehe es als mein Dharma (meine Aufgabe), meine Fähigkeiten und Talente zum Wohle aller Wesen einzusetzen
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Alles hat einen Sinn, auch wenn wir diesen nicht erkennen
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Ich bin aus ganzem Herzen dankbar für alles was ist
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Der göttliche Funke ist in jedem von uns